Hotel Arłamów, Ustrzyki Dolne

Bliskość natury...

Pozwól sobie na relaks w bliskim otoczeniu natury. W Arłamowie oferujemy jedną z najciekawszych form relaksu. Kąpiele leśne (jap. Shinrin-yoku), to rodzaj terapii naturalnej wywodzącej się z Japonii, która przynosi udowodnione przez naukowców korzyści dla organizmu.

перегорни

... i głęboki relaks

Sprawdź, dlaczego w szczególności osoby mieszkające w miastach powinny praktykować kąpiele i jakie nieocenione korzyści za sobą niosą.

Czym są kąpiele leśne?

Jest to po prostu przebywanie w bliskim otoczeniu natury, w ciszy i spokoju, z dala od telefonu czy komputera. Można przytulić się do drzewa lub położyć się na leżaku. Terapia ta powstała w latach 80. XX w. w Japonii. Roger Urlich przeprowadzał na ten temat badania, natomiast Dr Qing Li zagłębia zagadnienia kąpieli leśnych w swojej książce. „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych”

Spróbuj kąpieli leśnych, jeśli...

• czujesz niepokój, przygnębienie, 

• jesteś w depresji,

• masz zaburzenia snu,

• żyjesz w stresie, 

• chcesz wzmocnić odporność organizmu,

• masz problemy z nadciśnieniem,

• zależy ci na lepszej koncentracji i pamięci,

• potrzebujesz głębokiego relaksu,

• mieszkasz w mieście (jesteś o 40% bardziej narażony na zachorowanie na depresję).

Lecznicze działanie lasu

Dobroczynne działanie drzew i roślin zawdzięczamy przede wszystkim olejkom eterycznym, które działają przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie. Kojąco na nasz umysł wpływa też śpiew ptaków, który poprzez zmienną kompozycję jednocześnie odpręża i pobudza słuchającego.

Jak to robić?

Najważniejszym elementem kąpieli jest to, by używać wszystkich swoich zmysłów. Można spacerować lub położyć się wygodnie na hamaku, można zamknąć oczy i wsłuchać się w śpiew ptaków. Przygotowaliśmy instrukcję, która pomoże Ci przygotować się i odbyć kąpiel we właściwy sposób.

Kąpiele leśne w Arłamowie

Strefa kąpieli leśnych w Arłamowie znajduje się przy polu golfowym, dla ułatwienia przygotowaliśmy mapkę. W przypadku dodatkowych pytań zapraszamy do kontantu z Concierge (tel. +48 532 178 021). Życzymy przyjemnego relaksu!

Kąpiele leśne...

są czymś więcej niż spacerem po lesie. To prawdziwe zanurzenie się w nim, delektowanie się zapachami, dźwiękami i krajobrazami. 
To uważne bycie wśród przyrody 
i prawdziwe bycie z sobą. 

Terapia lasem niesie nieocenione korzyści dla zdrowia fizycznego 
i psychicznego. Można oddać się jej na terenie hotelu Arłamów, gdzie specjalnie w tym celu udostępniono fragment lasu w najczystszym zakątku Polski. 

Czy wiesz, że...

kąpiele leśne poprawiają koncentrację uwagi i odporność, normalizują ciśnienie krwi i tętno, obniżają poziom hormonów stresu – adrenaliny i kortyzolu?

Czy wiesz, że...

spokojny, głęboki oddech przy użyciu przepony zmniejsza poziom napięcia 
i pomaga walczyć ze stresem?

Czy wiesz, że...

kąpiel leśna nie polega na spalaniu kalorii, robieniu odpowiedniej ilości kroków czy pokonywaniu założonego dystansu?

Czy wiesz, że...

zapachy często przywodzą nam 
na myśl różne wspomnienia? 
Pozwól sobie eksplorować okolicę,

mając nos za przewodnika.

Czy wiesz, że...

będąc w lesie Twoje zmysły są bardziej wrażliwe

i możesz doświadczyć lasu przy pomocy ich wszystkich?

Czy wiesz, że...

żaden organizm nie istnieje w lesie osobno? Wszyscy biorą udział w łączącej sieci życia. 

Ty też jesteś jej częścią.

Czy wiesz, że...

las może być Twoim przyjacielem?
Jeden hektar lasu w ciągu 24h wytwarza 700 kg tlenu.

Czy wiesz, że...

dzięki obcowaniu z lasem oraz pogłębieniu uważności w doświadczaniu przyrody, wchodzimy w terapeutyczną relację z naturą? 

фільми
Ta strona używa COOKIES.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej w Polityce prywatności.

OK, zamknij